ヨガクラスについて

ヨガ　yoga

『ハタヨガbasic』
（中城南上原スタジオ）

基本のポーズ
リラックス
柔軟性
おすすめ

ハタの意味は「ハ＝太陽、タ＝月」。色々なヨガ流派のルーツとされています。
基本のアーサナ（ポーズ）を呼吸と共にゆっくりとしたペースで展開するクラス。
体の隅々まで意識を巡らせて丁寧にアーサナを取ることで、最後には深い安らぎとリラックスへとつながります。

美姿勢に必要な筋力と柔軟性を養い、瞑想で心を整えます。

日頃にヨガを取り入れることで体や心の変化を受け取っていきましょう。

毎週火曜日　10：30〜11：40 70分

場所　nid studio（中城村南上原５０６−１）
　　　駐車場有り。

初回体験クラス　1,000円
中城スタジオではチケットがお得です🉐
2回目以降は都度払いだと2,000円/
5回チケット7,500円/
10回チケット13,000円

チケットは3ヶ月有効です。
（頑張って続けましょう😉）

・持ち物はヨガマット、タオルとお水。
・ヨガマットをお持ちでない方は前日までにご連絡ください。
・動きやすい服装でお越しください。

体験予約

『good night yoga』
（中城南上原スタジオ）

‍『Good nightヨガ🌛』クラスはリラックスがテーマ。
前半はゆったりとしたアーサナ（ヨガポーズ）を呼吸と共に保ち、後半はクッションやボルスターで体をサポートしながら心と体を穏やかに休めていくクラスです。運動量はやや少なめ。
アロマをたいたり、キャンドルを灯したり。
睡眠の質をあげたい、次の日への心身の活力を養いたい、という方に。

毎週水曜日　19:30〜20:40 70分

場所　nid studio（中城村南上原５０６−１）
　　　駐車場有り。

中城スタジオではチケットがお得です🉐
初回体験クラス　1,000円
2回目以降は都度払いだと2,000円/
5回チケット7,500円/
10回チケット13,000円
チケットは3ヶ月有効です。
（頑張って続けましょう！）

・持ち物はヨガマット、タオルとお水。

体験予約

『good morning yoga』
早朝神社ヨガクラス
（那覇沖宮）

『good morning yoga』

ブラーフマ・ムフールタの時間。
アーユルヴェーダにおける日の出の96分前から日の出前の時間帯のことを言います。自然界は特別な良いエネルギーに満ちていて、この時間に起きると体内リズムが整うとされています。頭の中もクリアな状態で、瞑想やヨガの実践に適しています。

沖縄那覇市にある沖宮神社にて、早朝ヨガを行なっております。
クラスは朝は特に固い筋肉や体の滞りをほぐし、ストレッチして使っていくプログラム。
初めての方にもおすすめです。
神聖な空気に包まれ神様を前にグッと気も引き締まります。

身体を動かし、運をも動かしましょう！

レッスン料の一部を神社に奉納させていただきます。
ご予約の際は、予約フォームか沖宮社務所までご連絡ください。
（098ー857ー3293）

⭐︎日時　土曜か日曜のいづれか月３回　　AM6:45~8:00　
詳しくはInstagramにて毎月のスケジュールをご確認ください。https://www.instagram.com/ayano_ayurhome?igsh=Y3hib3drd2J2M3Rk&utm_source=qr

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